Витаминный бум: трехдневная диета поможет сбросить лишнее

Что может быть лучше, чем летом худеть, лакомясь любимыми фруктами и ягодами? На этой диете нельзя сидеть больше трех дней, но результат вас не разочарует.

Примерное меню для эффективного и приятного снижения веса, пишет Cosmopolitan:

1 день: 0,5 кг малины, 5 яблок, 4 груши, 2 банана;
2 день: стакан земляники, 6 яблок, 6 груш, 0,5 кг вишен;
3 день: стакан черники, 5 яблок, стакан вишен, абрикосы 10 шт.
Для этой диеты также подходят сливы, персики, черешня, арбуз и дыня.

Кроме того, специалисты не рекомендуют запивать еду жидкостью. Она вымывает желудочный сок и мешает нормальному перевариванию пищи. Вместо того чтобы быстро усваиваться, фрукты будут "бродить" в животе, если вы будете запивать их водой.

 Смотрите также: Где в Украине можно купить технику за бесценок

Соки, чай, кофе и воду можно пить только за полчаса до еды или через полтора два часа после.