Смертельная опасность длинного и короткого сна

Слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.

К такому выводу пришли японские ученые, сообщает «Лента.ру».

ПОПУЛЯРНОЕ:Насколько в Украине «вырос» борщевой набор

Согласно результатам исследования, показатели заболеваемости деменцией и смертности, рассчитанные с поправкой на возраст и пол, были выше у тех, кто спал менее пяти часов или более 10:00 в сутки по сравнению с теми, кто уделял сну 5 — 6, 9:00.

Однако высокая физическая активность у пожилых людей компенсировала негативный эффект от несоблюдения гигиены сна, уменьшая вероятность старческих заболеваний.