Не откладывай на потом: как справиться с распространенной привычкой

Ученые рассказали о эффективную терапии

Психологи нашли способ, как справиться с привычкой откладывать важные дела на потом.
Об этом сообщает портал Gogetnews.

По словам специалистов, она более распространена в современном мире, чем казалось ранее, и даже получила название.
Исследователи считают, что победить "прокрастницу" можно с помощью когнитивной поведенческой терапии. Этот метод корректирует проблемное поведение, меняя негативные привычки на полезные.

Популярное: Это не едят даже тараканы: какие продукты убивают настроение

Кроме того, психологи добавили, что терапия может помочь при таких расстройствах, как фобии, например.