Диетологи рассекретили режим питания долгожителей

Диетологи рассказали, как надолго сохранить молодость – нужно поменьше есть.

Как показали исследования, низкокалорийный рацион – это лучшее лекарство от преждевременного старения.

Все дело в том, что скудное меню замедляет изнашивание организма. Продукты с низкой энергетической ценностью помогают клеткам дольше не стареть и поддерживают молодость тела.

Причем, эффективным будет даже незначительно ограничение в калориях. Чем меньше человек ест, тем лучше организм метаболирует энергию. Это дает возможность выглядеть моложе и увеличивает работоспособность организма.

Люди, которые придерживаются низкокалорийной диеты, реже страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, кишечника, желудка и не мучаются аллергиями.

 Смотрите также: Где в Украине можно купить технику за бесценок

Впрочем, не стоит фанатично отказывать себе в еде, так как это может привести к более серьезным проблемам – анорексии и другим расстройствам питания.